Масаж обличчя гуашею роблять на чистій шкірі з кількома краплями олії, наприклад сквалану. Плаский камінь з рожевого кварцу тримають майже пласко до шкіри і з легким тиском повільно ведуть масажними лініями знизу вгору й від центру до скронь, кожну лінію 5-10 разів. Перші сеанси тривають до 10 хвилин, 2-3 рази на тиждень.
Гуаша часто з'являється вдома після кількох відео, де овал «підтягується» за тиждень, а потім місяцями лежить у шухляді біля зарядки, бо незрозуміло, під яким кутом її тримати, куди вести і чи не зашкодиш шкірі. Якщо ти читаєш це ввечері, телефон над обличчям, а щелепа, як з'ясувалося, весь день була стиснута, то з технікою в тебе все гаразд, просто її ніхто нормально не пояснив. Ідеального масажу не існує, і камінь не мусить переробити твоє обличчя, щоб бути вартим десяти хвилин. Досить знати кілька ліній, правильний тиск і кому краще почекати.
Що таке гуаша і чому камінь з рожевого кварцу
Гуаша, або gua sha, це давня китайська техніка масажу пласким скребком, і скребком гуаша називають сам інструмент. Назву зазвичай перекладають як «відшкрябати погане», але на обличчі нічого не шкрябають. Тут потрібне легке ковзання по олії, після якого шкіра лише трохи рожевіє. Сильний масаж до червоних цяток роблять на спині й тілі, і то в руках фахівця, а для обличчя він не підходить.
Наші скребки зроблені з рожевого кварцу, природного напівпрозорого каменю. Поверхня в них гладка, без гострих частин, краї плавні, тому камінь легко ковзає і не дряпає. Кварц спершу прохолодний на дотик, а за хвилину-дві нагрівається від руки, і багатьом саме цей перехід від холодного до теплого подобається найбільше.
Ритуал: як робити масаж обличчя гуашею покроково
- Постав телефон заряджатися в іншій кімнаті і залиш одне тепле світло замість верхнього.
- Вмий обличчя і злегка промокни рушником, щоб шкіра була чистою.
- Розітри між долонями 3-4 краплі сквалану і притисни до обличчя й шиї. Шкіра має ледь блищати, а коли камінь почне тягнути, додай ще краплю.
- Поклади гуашу увігнутою боковиною до шкіри майже пласко, під кутом близько 15 градусів. Чим пласкіше лежить камінь, тим м'якше він тисне.
- Тисни так, ніби розгладжуєш крем: шкіра під каменем трохи зсувається, але не болить і не червоніє плямами.
- Почни з шиї, потім лінія щелепи, щоки, ніс, зона під очима і лоб (напрямки в таблиці нижче). Кожну лінію проходь повільно 5-10 разів і наприкінці руху біля скроні чи вуха на секунду затримай камінь.
- Спершу опрацюй праву половину обличчя, потім ліву.
- Перші рази зупинись на 10 хвилинах. Олію не змивай, хай вбирається, а камінь помий теплою водою з милом і витри насухо.
Лінії масажу гуашею: куди вести камінь
Головне правило просте: знизу вгору і від центру обличчя до скронь та вух. Більшість напрямків узято з наших карток гуаші, а кількість повторів, лінію щелепи і зону під очима ми додали із загальної практики домашнього масажу.
| Зона | Напрямок руху | Скільки разів |
|---|---|---|
| Шия | від ключиці вгору до підборіддя | 5-7 |
| Лінія щелепи і підборіддя | від центру підборіддя вздовж щелепи до мочки вуха | 5-10 |
| Щоки | від краю губ до скроні, від вилиці до скроні | 5-10 |
| Ніс | від крил носа до скронь | 5 |
| Під очима | від внутрішнього кутика до скроні, найлегшим дотиком | 3-5 |
| Лоб | від кінчика носа до центру лоба, від центру лоба до скронь | 5-10 |
Зону під очима проходь окремо і майже без тиску, бо шкіра там найтонша. Повіки й саме око камінь не чіпає.
Яка гуаша краща: Лапка чи Серце
Обидві форми з того самого рожевого кварцу і для того самого масажу, тож «кращої» немає, є зручніша саме тобі. Гуаша Лапка довша і має ребристий верх, а гуаша Серце компактна і має виїмку, яка обіймає лінію щелепи.
| Лапка | Серце | |
|---|---|---|
| Розмір | 50 на 105 мм | 55 на 80 мм |
| Шия, щоки, лоб | увігнута боковина | увігнута внутрішня боковина |
| Зона під очима | опукла боковина | зовнішня округла боковина |
| Особливість форми | широкий ребристий верх для великих ділянок, вузький низ для точок | нижній кінчик для крил носа і зони над і під губою, виїмка для щелепи, підборіддя й носа |
| Як тримати | за середину, довгою увігнутою боковиною до шкіри, щоб пройти шию чи щоку одним рухом | усією долонею, увігнутою боковиною до шкіри, великий палець на верхньому краї |
| Кому зручніша | якщо хочеться довгих рухів і окремо опрацьовувати точки | якщо масажуєш переважно щелепу й підборіддя або в тебе невелика долоня |
Яку олію взяти для масажу гуашею
Олія потрібна, щоб камінь ковзав і не тягнув шкіру за собою, тому по сухій шкірі гуашею не масажують. Підійде будь-яка олія для обличчя, яка тобі вже підходить, але найпростіший варіант це сквалан 100%, 30 мл. У ньому один компонент, Squalane, без віддушки, а на етикетці сказано саме те, що робиться під час масажу: нанести кілька крапель на очищену шкіру і розподілити масажними лініями до вбирання.
Сквалан легкий і вбирається швидко, тож на довгому масажі його доведеться додати раз чи двічі. Зате після масажу не лишається жирної плівки, і можна одразу лягати спати. Чому саме сквалан близький до шкіри і як його наносити без гуаші, ми докладно писали в статті сквалан: що це, для чого і як наносити на обличчя.
Як часто робити масаж гуашею і скільки хвилин
За нашими картками перші сеанси тривають не довше 10 хвилин, згодом час можна поступово збільшити до 40 хвилин, а робити масаж варто 2-3 рази на тиждень, не частіше. Щоденний сильний масаж шкірі нічого не додає, а подразнити її може. Нам самим більше до вподоби короткі вечори по 10 хвилин, бо їх легко повторювати, тоді як сорокахвилинний сеанс зазвичай лишається планом на вихідні.
Що дає масаж гуашею, а чого від нього не чекати
Після масажу обличчя тепле, шкіра трохи рожевіє, а щелепа, яку ти весь день стискала, нарешті відпускає. Вранці, коли після сну обличчя здається набряклим, легкі рухи знизу вгору багатьом дають відчуття, що воно стало легшим. Тримається це кілька годин, бо рідина в тканинах лише ненадовго перерозподіляється.
Гуаша не підтягує овал назавжди, не прибирає зморшки і нічого зі шкіри не витягує. Досліджень саме масажу обличчя мало, і вони говорять про короткочасний приплив крові до шкіри, а не про зміну її форми. Ми цінуємо в гуаші інше: десять хвилин, коли руки зайняті каменем, а не стрічкою, і голова тим часом стишується.
Кому не можна масаж гуашею і коли краще почекати
У картках гуаші протипоказання такі:
- багато родимок або папілом на обличчі;
- пошкоджена шкіра, висип, судинні зірочки;
- захворювання крові та шкіри, підвищена чутливість шкіри;
- погане самопочуття і високий артеріальний тиск.
Від себе додамо загальне правило: відклади камінь, якщо на обличчі запалені висипання, сонячний опік чи подразнення, а також після свіжих процедур у косметолога, пілінгу, лазера чи ін'єкцій, доки той не скаже, що вже можна. Якщо після масажу лишаються червоні плями чи синці, тиск був завеликий, і наступного разу його варто зменшити.
Як доглядати за каменем гуаша
Після кожного масажу мий гуашу теплою водою з милом і витирай насухо, а зберігай окремо, щоб камінь не бився об інші речі. Кварц твердий, але крихкий: після падіння на кахель на краю може з'явитися скол, і такий край уже дряпатиме шкіру. Гуаша це особистий інструмент, як зубна щітка, тож давати її подрузі «спробувати» не варто.
Чому серце з рожевого кварцу
Рожевий кварц здавна пов'язують з любов'ю та спокоєм, тому серце з такого каменю легко прочитати як нагадування бути трохи ніжнішою до себе. Особливих сил ми каменю не приписуємо. Лунниця, давньоукраїнський жіночий оберіг у формі півмісяця, теж ніколи не обіцяла жінку виправити, вона її берегла. Так і з гуашею: камінь у долоні лише дає привід десять хвилин побути з собою, поки за вікном уже місяць.
Часті питання
Як правильно користуватися гуашею для обличчя?
Очисти обличчя, нанеси кілька крапель олії, наприклад сквалану, і тримай камінь майже пласко до шкіри. Веди його повільно і з легким тиском знизу вгору й від центру до скронь, кожну лінію 5-10 разів. Перші сеанси до 10 хвилин.
Як часто можна робити масаж гуашею?
2-3 рази на тиждень. Перші сеанси не довше 10 хвилин, згодом час можна поступово збільшити до 40 хвилин. Щоденний сильний масаж може подразнити шкіру.
Яку олію брати для масажу обличчя гуашею?
Будь-яку олію для обличчя, яка тобі підходить, головне, щоб камінь ковзав і не тягнув шкіру. Найпростіший варіант це сквалан: легкий, з одним компонентом, не лишає жирної плівки. Його наносять кілька крапель на чисту шкіру і додають, коли камінь починає тягнути.
Чи підтягує гуаша овал обличчя?
Назавжди ні. Після масажу обличчя може здаватися легшим, особливо вранці, коли воно набрякле після сну, але цей ефект тримається кілька годин. Зморшки гуаша не прибирає, зате дає десять хвилин, коли розслабляється стиснута щелепа.
Кому не можна робити масаж гуашею?
Не варто при великій кількості родимок і папілом, пошкодженнях чи висипі на шкірі, судинних зірочках, хворобах крові та шкіри, підвищеній чутливості, поганому самопочутті й високому тиску. Після свіжих процедур у косметолога спершу спитай у нього, коли вже можна.
Що взяти
Для першого разу досить одного каменю і олії. Якщо любиш довгі рухи і хочеш окремо опрацьовувати точки, бери скребок гуаша Лапка з рожевого кварцу, а якщо масажуєш переважно щелепу й підборіддя, тобі зручніше буде скребок гуаша Серце. Олію можна взяти окремо, сквалан 100%, або одразу набір Gua Sha 2 для масажу обличчя, де до сквалану в подарунок іде гуаша Лапка з рожевого кварцу.
Якщо хочеться такого ж тихого ритуалу для тіла, почитай, як робити сухий масаж щіткою. А яким кремом завершити вечір після масажу, розповідаємо в статті як підібрати крем для обличчя.
Сьогодні ввечері спробуй одне: умийся, розітри три краплі олії на шиї й обличчі і п'ять разів повільно проведи каменем від ключиці до підборіддя, а потім від крил носа до скронь, поки телефон заряджається в іншій кімнаті.
